ကိုဗစ်ကပ်ဘေး (Covid) နဲ့ အာဏာသိမ်း ဂယက် (Coup) နှစ်ခုပေါင်း ဘေးဒဏ် ကုဗစ် ကပ်ဘေး (Coup-vid)  ကို မြန်မာပြည်မှာ ခံစားနေရပါတယ်။ အဲဒီရဲ့ ဒဏ်ကို အမျိုးသမီးတွေ ဘယ်လို ခံစားနေရပါသလဲ။  ကုလသမဂ္ဂဖွံ့ဖြိုးမှု အစီအစဉ် (UNDP) နှင့် UN Women တို့က ပူးပေါင်း ကောက်ယူထားမှု ၂၀၂၁ ခုနှစ် နှစ်ကုန်ပိုင်းက မြန်မာနိုင်ငံ တစ်ဝန်း အမျိုးသမီး စုစုပေါင်း ၂၂၀၀ ကို စစ်တမ်း ကောက်ယူထားပါတယ်။  အဲဒီ အစီရင်ခံစာကို ၂၀၂၂ ခုနှစ် မတ်လအတွင်းက ထုတ်ပြန်ထားပါတယ်။ အဲဒီ အစီရင်ခံစာက အချက်တွေကို ထုတ်နုတ်ဖော်ပြထားပါတယ်။

ကိုဗစ်ကပ်ဘေး ကြောင့် လူအသေအပျောက် နည်းလာတာနဲ့ အမျှ နိုင်ငံအသီးသီးက နိုင်ငံခြား ခရီးသည်တွေ အလည်အပတ် ဝင်ရောက်ခွင့်ပြုရာမှာ အကန့်အသတ်တွေ လျှော့ချနေပါပြီ။ ခရီးသွားလုပ်ငန်း ပြန်အားကောင်းလာပြီး တိုင်းပြည်စီးပွားရေး မြှင့်တင်ဖို့ ကြိုးပမ်းနေကြတာပါ။ အာဆီယံ ဆယ်နိုင်ငံမှာ ကိုဗစ် ကန့်သတ်ချက်တွေ ဘယ်လို လျှော့ချ လုပ်ဆောင်နေလဲ ဆိုတာကို ဖော်ပြလိုက်ပါတယ်။ အဲဒီနိုင်ငံတွေ အတွင်း ဝင်ရောက်ဖို့ ဆိုရင် ကာကွယ်ဆေး အပြည့်ထိုးနှံထားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

မြန်မာနိုင်ငံဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံး ခံစားနေရတဲ့ ကိုဗစ်ကပ်ဘေး သာမက စစ်အာဏာသိမ်းပြီးနောက်ပိုင်း နိုင်ငံရေး ပဋိပက္ခတွေရဲ့ ဒဏ်ကိုလည်း ခံစားနေရပါတယ်။ အဲဒီလို အချိန်မှာ တစ်နိုင်တစ်ပိုင် လုပ်ငန်းလုပ်သူတွေ ဘယ်လို ရှေ့ဆက်ကြမလဲ။ အချက် ရှစ်ချက်ကို တင်ပြထားပါတယ်။ အကြံပြုချက်တွေမှာ ကိုယ်နဲ့ မကိုက်တာတွေ ရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ စဉ်းစားတွေးတော စရာ အခြေခံလေး တွေ ရမယ် ထင်ပါတယ်။ 

အခုလို နည်းပညာ ခေတ်ကြီးမှာ လူမှုဘ၀ လုံခြုံရေးလို့ ပြောလိုက်ရင် ဒစ်ဂျစ်တယ်လုံခြုံရေးပါ တွဲပါလာပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ဘ၀နဲ့ တစ်ထပ်တည်း ဖြစ်လာတဲ့ လက်ကိုင်ဖုန်း လုံခြုံရေးဟာ အရမ်းကို အရေးကြီးပါတယ်။ ဒီခေတ်မှာ ဖိနှိပ်လိုတဲ့ အာဏာပိုင်တွေ၊ ကိုယ့်အချက်အလက်တွေ ရယူပြီး စီးပွားရေး အကျိုးအမြတ်အတွက် အသုံးချလိုတဲ့ စီးပွားရေး လုပ်ငန်းကြီးတွေဟာ လူတစ်ဦးချင်းရဲ့ လက်ကိုင်ဖုန်းထဲက အချက်အလက်တွေကို ခြေရာခံတတ်ပါတယ်။ နောက်ပြီး ကိုယ့်ဖုန်းကို ရသွားသူ တစ်ယောက်ယောက်က လိမ်လည် ငွေတောင်းတာမျိုးတွေလည်း လုပ်တတ်ပါတယ်။  အဲဒါမျိုးတွေ မဖြစ်အောင် ဘယ်လို ကာကွယ်ကြမလဲ။ လူအသုံးများတဲ့ Android Version  ကို အခြေခံ တင်ပြထားပါတယ်။ 

စိတ်ကျခြင်း ဆိုတာ စိတ်ကျတယ်ဆိုတာ လူတိုင်း ဖြစ်နိုင်ပြီး အားနည်းချက် မဟုတ်ပါဘူး စိတ်ကျပြီ ဆိုရင် တောက်လျှောက်ကြီး ဝမ်းနည်းနေတတ်တာ၊ လုပ်နေကြအလုပ်တွေ စိတ်မပါတော့တာ၊ ပုံမှာ နိစ္စဓူ၀ အလုပ်တွေ မလုပ်နိုင်တော့တာ တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ကြုံနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေ အားအင်ကုန်ခမ်းနေတာ၊အစာစားချင်စိတ် မရှိတာ၊စိုးရိမ်ကြောင့်ကြမှုတွေ ရှိနေတာ၊အိပ်ချိန် နည်းလာတာ၊ ဒါမှမဟုတ် များလာတာ၊အာရုံ စူစိုက်မှု ကျဆင်းလာတာ၊စိတ်ပိုင်းဖြတ်ခြင်း မပြုနိုင်တာ၊ဂနာမငြိမ်ဖြစ်နေတာ၊ကိုယ့်ကိုယ်ကို အသုံးမကျဘူးလို့ ခံစားနေရတာ၊အပြစ်ရှိတယ်လို့ ခံစားနေရတာ၊မျှော်လင့်ချက်မဲ့နေတာ၊ကိုယ့်ကိုယ်ကို အပြစ်ပေးဖို့၊ သတ်သေဖို့ စဉ်းစားလာတာ အဖြေရှိပါတယ် ဒါပေမဲ့ မစိုးရိမ်ပါနဲ့။ စိတ်ကျခြင်းဆိုတာ ပြန်လည်ကုစားလို့ရပါတယ်။ ဘာလုပ်သင့်လဲ ယုံကြည်ရတဲ့ တစ်ယောက်ယောက်ကို ရင်ဖွင့်ပြောဆိုခြင်းနဲ့ သက်သာရာရနိုင်ပါတယ်၊ ဆရာဝန်၊ စိတ်အကြောင်း နားလည်တဲ့သူနဲ့ ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ကြည့်ပါ၊ ကိုယ်လုပ်ချင်တဲ့ လုပ်စရာလေးတွေ ရှိနေပါစေ၊ မိတ်ဆွေတွေ၊ […]

မြန်မာနိုင်ငံ တစ်ဝန်း အမျိုးမျိုးသော ပဋိပက္ခတွေအတွက် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားဖို့ လိုပါမယ်။ အဲဒီအတွက် အကြံပြုချက်တွေကို စုစည်း တင်ပြလိုက်ပါတယ်။  အဆိုးဆုံးသော အခြေအနေတွေကို မိသားစုနဲ့ ကြိုတင်ဆွေးနွေး တိုင်ပင်ထားပါ။ ဘယ်အချိန်မဆို အသင့်ထွက်ခွာနိုင်ရမယ်။ အတိုဆုံးနဲ့ အလုံခြုံဆုံးသော ရှောင်တိမ်းရန် လမ်းကြောင်း၊ နေရာကို ကြိုတင် စဉ်းစားထားပါ။  အရေးပေါ် သယ်ယူဖို့ ပစ္စည်းပစ္စယများ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားပါ။  ထုပ်ပိုးထားရန် အရေးပေါ် ပစ္စည်းများ   ၁) သောက်သုံးရေ (တစ်ဦးလျှင် သုံးလီတာထက် မနည်း) ၂) သောက်နေကျဆေးဝါးနှင့် အရေးပေါ် ဆေး ပစ္စည်းများ  ၃) အဝတ်အစား နှစ်စုံခန့်နှင့် တစ်ကိုယ်ရေသုံး ကျန်းမာရေး ပစ္စည်းများ ၄) ငွေသား၊ အရေးကြီး စာရွက်စာတမ်းများ (ဥပမာ မှတ်ပုံတင်၊ ပိုင်ဆိုင်မှု စာရွက်စာတမ်း)  […]

အသစ်တွေ့ထားတဲ့ ကိုဗစ်မျိုးကွဲ အသစ် အိုမီခရွန် ဟာ အားပျော့တယ်ဆိုပေမဲ့ ကူးစက်နှုန်း အရမ်းမြန်လို့ ဆူနာမီအလား တင်စားပြောဆိုနေကြပါတယ်။